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Não sei muito bem começar este assunto, mas pode ser algo como...

Muitas das vezes quando estou mais triste não tenho razões para isso, ou pelo menos são razões muito estúpidas e que apenas têm significado no mundo "quase perfeito".
Acho que faz parte da natureza querer sempre algo mais e não ficar feliz com o que temos no momento. O problema é quando algo abala o nosso mundo e pensamos no passado " porque não era feliz?" e isto começa a ser um ciclo vicioso...
Que razões posso ter para não ser feliz? Já se perguntaram isso?
Ao tentar fazer uma "olhadela" pela minha vida, tenho saúde assim como todos aqueles que amo (e como diz a minha mãe isso é o mais importante e a melhor prenda de Natal.)
Tenho uma família que me ama, tenho amigos para os bons e maus momentos, tenho bons colegas de trabalho, trabalho na área que queria.

Portanto uma nota mental para quando estiver mais triste, rever a lista de coisas boas na minha vida e ver que dificilmente o saldo é negativo.